Clases
Monday / Lunes
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Tuesday / Martes
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Wednesday / Miércoles
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Thursday / Jueves
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Friday / Viernes
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Saturday / Sábado
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Open Gym
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Ofrecemos clases típicas de CrossFit con un entrenamiento diario del día (WOD) que es un movimiento funcional constantemente variado realizado a alta intensidad. Al igual que con todas las clases de CrossFit, utilizamos una combinación de movimientos de gimnasia (flexiones, sentadillas, abdominales, flexiones), levantamiento de pesas (peso muerto, limpiezas, prensas, cambios de pesas rusas) o acondicionamiento metabólico (correr, remar, andar en bicicleta). Todas nuestras clases en el gym están diseñadas para que cualquiera pueda participar de manera efectiva en el entrenamiento, somos inclusivos en todo lo que hacemos. Además de estas clases regulares, también ofrecemos capacitación individual o en grupos pequeños, junto con un curso introductorio para alguien nuevo en CrossFit.
Normalmente, estamos aceptando a gente en open gym además de las clases programadas regularmente.