Nuestros coaches

Todos nuestros entrenadores son entrenadores certificados de CrossFit. Cada entrenador tiene una historia única de cómo encontraron CrossFit, y aporta su individualidad y pasión a nuestro equipo.

CrossFit en 100 palabras

Come carne y verduras, nueces y semillas, algo de fruta, poco almidón y sin azúcar. Mantén la ingesta a niveles que apoyen el ejercicio pero no la grasa corporal. Practica y entrena elevaciones importantes: peso muerto, cleans, sentadillas, presses, C&J y snatches. Del mismo modo, domine los conceptos básicos de la gimnasia: dominadas, inmersiones, escalada con cuerdas, flexiones, abdominales, prensas para pararse de manos, piruetas, volteretas, divisiones y agarres. Bicicleta, correr, nadar, fila, etc… duro y rápido. Cinco o seis días a la semana, mezcla estos elementos en tantas combinaciones y patrones como lo permita la creatividad. La rutina es el enemigo. Mantener entrenamientos cortos e intensos. Regularmente aprende y juega nuevos deportes.

—Greg Glassman, fundador de CrossFit